Emos Sferos patyrimai

pomėgiai, fotografija bei kitos mintys ir pastebėjimai

Ergonomikos principai vaiko aplinkoje 2009/07/25

vaikuciaiergonomiškas vaikų stalasTeko daryti tokį pristatymą, galbūt kažkas ras naudingos informacijos jame. Trumpas jo aprašymas:

Ergonomikos principų taikymas vaiką supančioje aplinkoje.
Vaiko darbo ir poilsio vietos pritaikymas optimaliam vaiko organizmo funkcionavimui.
Darbo ir poilsio režimas.
Fizinio krūvio dozavimo principai vaikų amžiuje, nuovargis ir jo atsiradimo priežastys.

Pristatymą galite atsisiųsti per šią nuorodą:

VAIKU ERGONOMIKA vaiku ergonomika

Slide 1 

Ergonomikos principų taikymas vaiką supančioje aplinkoje. Vaiko darbo ir poilsio vietos pritaikymas optimaliam vaiko organizmo funkcionavimui. Darbo ir poilsio režimas. Fizinio krūvio dozavimo principai vaikų amžiuje, nuovargis ir jo atsiradimo priežastys.
Reklama
 

Darbo kėdės ir ergonomika 2009/01/24

kede8kede3Įsigyti Lietuvoje išties patogią ir ergonomiškam darbui pritaikytą kėdę nėra lengva, o jei ir išvis įmanoma.

(Ergonomika kompleksiškai nagrinėja žmogus galimybes ir ypatumus darbe, kad galima būtų sukurti sąlygas, kurios skatintų darbo našumą. Tai mokslas apie darbo aplinkos bei darbo priemonių pritaikymą žmogui.)

Žmonės, kurie praleidžia daug laiko darbe ar namuose sėdėdami, turėtų atkreipti dėmesį į tai, ant KO jie sėdi ir KAIP sėdi.

bad-posture

Šiek tiek apie tai, kokia turėtų būti jūsų darbo kėdė bei koks sėdėjimas jums sukels mažiausią nuovargį arba padės išvengti kraujo apytakos sutrikimų, nugaros ir raumenų skausmų.

kede2(Informacija iš ergonomikos paskaitų):

Ergonomiškos darbo kėdės yra kuriamos atsižvelgiant į tai, kokia sėdėjimo padėtis žmogui yra natūraliausia, palankiausia stuburo slanksteliams, kraujo apytakos procesams ir sukelia mažiausiai įtampos. Gerai parinkta ir tinkamai sureguliuota kėdė pati formuoja taisyklingą sėdėjimo padėtį.

atrama-kojomsTam, kad išvengtumėte kojų nuovargio ar patinimo sėdint, naudokite specialią atramą kojoms. Gali praversti ir paprasta kartoninė dėžė ar kitas tinkamo aukščio daiktas.

Darbo kėdė turi leisti lengvai ir laisvai judėti, pasirinkti patogią pozą. Ne per minkšta ir ne per kieta, bei stabili – negriūtų pasilenkus į šalį ar atsilošus. Stabilumą kėdei užtikrina penki atramos taškai į grindis.

kede5

kede4

Kėdės konstrukcija:

kėlimo ir sukimo mechanizmas, leidžiantis keisti kėdės aukštį bei atlošo atlenkimo kampą ir, žinoma, porankiai.

Aukštis nuo grindų iki sėdimosios dalies reguliuojamas 35-52,5 cm intervale.

Kėdės plotis 45 cm, gylis 38-43 cm, sėdimosios dalies pasvirimo kampas: -5 iki +15°.

Atrama išlenkta pagal stuburo anatominius išlinkimus, atlošo pasvirimo kampas: 90 iki 120°, plotis 30-45 cm.

Norėdami pasirinkti kėdės aukštį:

atsisėskite – rankas padėkite ant porankių ar stalviršio:
pilna pėda remiasi į grindis, šlaunys šiek tiek aukščiau už kelius, nugara turi jausti atramą, o dilbiai lygiagrečiai su grindimis, rankos sąnariai ir plaštakos tiesioje linijoje, turi išlikti nedidelis atstumas tarp kelio vidinės dalies ir kėdės, keliai ir klubai 90-100°, alkūnės 80-100° kampu, peties kampas 0-20°, o galvos 0–30°.

Ateities kėdėskede6